12月25日（水）館内大ホールで「プロが教えるツボ講座」を開催しました。

• リズム体操で血液循環を促し免疫力を高めましょう！
• 足首・腰・股関節の筋緊張をほぐし転倒予防をしましょう！

今回の目的は「転倒予防の意識アップを図る」こと。

　この季節は気温が低下して、外出やお散歩の回数が少なくなるため、身体の運動量が低下することで柔軟性が低下します。血行も悪くなり免疫力が低下し、身体機能の動きが低下することで脳と身体のバランスが崩れ転倒が起きやすくなります。

今回は身体に隠された秘境のツボを知っていただくとともに、脳と身体の伝達神経(ニューロン・シナプス)といった機能向上と血流改善で体温を上げ免疫力を向上させることを目的に行いました。

まず初めに音楽を使いリズムに合わせて体操をしました。

椅子に座っての動作のため、先生の動きを手本にリズムに合わせ、それぞれ熱心に取り組まれていました。

その後、ポイントとなるツボを分かりやすく説明いただきました。

最後にお一人づつ、関節や足腰の疑問を先生にアドバイスしていただき、講座を終了しました。

ご入居者の皆さまの転倒リスクの低減と身体機能維持向上を目指して今後も取り組んでいきます。